Ein Gesundheitstag, der begeistert.
Verstehen. Erleben. Verändern.
Gemeinsame Bewegung, gesunde Snacks, Lachen, Neues entdecken und verstehen, wie Gesundheit wirklich funktioniert. Ein Gesundheitstag voller gemeinsamer Erlebnisse und Aha-Momente, der die Gesundheitskompetenz Ihrer Mitarbeiter stärkt und Lust auf einen gesünderen Alltag macht. Denn: Verständnis ist der erste Schritt zu nachhaltiger Veränderung.
Wir freuen uns darauf, Ihr Team kennenzulernen.
Finden Sie in einem unverbindlichen Erstgespräch heraus, ob unser interaktiver Gesundheitstag zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitern passt.
Kostenlos & unverbindlich.
Ein Erlebnis, das bleibt.
Ein Betriebsausflug schafft gemeinsame Erinnerungen. Unser Gesundheitstag geht einen Schritt weiter: Er verbindet gemeinsame Erlebnisse mit wertvollem Wissen und alltagstauglichen Impulsen. So nehmen Ihre Mitarbeiter nicht nur schöne Momente mit nach Hause, sondern auch ein besseres Verständnis für ihre Gesundheit – und konkrete Ideen, wie sie diese langfristig positiv beeinflussen können.
Wir klären gemeinsam Ihre Fragen und Vorstellungen.
So fühlt sich ein Gesundheitstag an, der begeistert:
01 | Ankommen.
Herzlich Willkommen
Gemeinsam starten wir entspannt in den Tag. Bei einer kurzen Begrüßung lernen wir uns kennen und schaffen den Rahmen für einen Gesundheitstag, an dem Ihre Mitarbeiter im Mittelpunkt stehen.
02 | Aktivieren.
Aktivierung für
Körper & Geist
Mit einer leichten Bewegungseinheit bringen wir Herz und Kreislauf in Schwung, lösen erste Verspannungen und starten mit neuer Energie in den Tag. Ganz ohne Leistungsdruck – jeder macht in seinem Tempo mit.
03 | Verstehen.
Den eigenen Körper besser verstehen
Warum entstehen Verspannungen? Welche Auswirkungen hat langes Sitzen? Ihre Mitarbeiter erleben am eigenen Körper, wie kleine Veränderungen Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
04 | Genießen.
Gemeinsam gesund genießen
Beim gemeinsamen Zubereiten einer leichten Mahlzeit entstehen ganz nebenbei viele Gespräche über Ernährung und Gesundheit. Praxisnah, unkompliziert und lecker.
05 | Stärken.
Treibstoff für Körper und Gehirn
Warum gibt uns manches Essen Energie – und anderes raubt sie uns?
Ihre Mitarbeiter verstehen, wie Ernährung ihre Energie beeinflusst und welche einfachen Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen.
06 | Durchatmen.
Raus aus dem Alltag
Frische Luft, Bewegung und Achtsamkeit helfen dabei, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Gemeinsam erleben wir, wie wohltuend schon kleine Auszeiten in der Natur sein können.
07 | Regenerieren.
Die Kraft guter Regeneration
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Energie und Leistungsfähigkeit. Ihre Mitarbeiter erfahren, wie Licht, Routinen und der natürliche Biorhythmus ihre Regeneration beeinflussen.
08 | Entspannen.
Zur Ruhe kommen
Mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen lernen Ihre Mitarbeiter, Stress bewusst loszulassen, ihren Körper besser wahrzunehmen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
09 | Verankern.
Zeit für Austausch
Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam die wichtigsten Erkenntnisse des Tages. Offene Fragen finden Raum, persönliche Aha-Momente werden geteilt und jeder nimmt konkrete Impulse für den Alltag mit.
Was Ihr Team nach dem Gesundheitstag
anders machen wird.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Verbote oder gute Vorsätze.
Sie entsteht, wenn Menschen verstehen, was ihrem Körper wirklich guttut.
Deshalb nehmen Ihre Mitarbeiter nicht nur schöne Erinnerungen mit nach Hause, sondern neue Gewohnheiten, die sich ganz selbstverständlich in den Alltag integrieren lassen.
Zum Beispiel:
-
Sie greifen bewusster zu Lebensmitteln, die ihnen Energie geben.
-
Sie bewegen sich früher – bevor Verspannungen entstehen.
-
Sie erkennen, wie Schlaf und Regeneration ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen.
-
Sie verstehen die Signale ihres Körpers besser.
-
Sie sprechen im Team häufiger über Gesundheit und motivieren sich gegenseitig.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt mit Verständnis.
Finden wir es in einem unverbindlichen Gespräch heraus.
ist perfekt für Ihr Unternehmen, ...
01
... wenn Sie Gesundheit fördern möchten, ohne Ihren Mitarbeitern den nächsten trockenen Vortrag zuzumuten.
Bei unserem Gesundheitstag wird nicht nur zugehört. Ihre Mitarbeiter bewegen sich, probieren aus, erleben Zusammenhänge am eigenen Körper und entdecken, wie viel Spaß Gesundheit machen kann. So entsteht Gesundheitskompetenz, die im Gedächtnis bleibt – und Lust macht, im Alltag wirklich etwas zu verändern.
02
… wenn Sie sich eine Gesundheitsmaßnahme wünschen, die mehr hinterlässt als einen schönen Tag.
Wir vermitteln keine isolierten Gesundheitstipps, sondern zeigen, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und Regeneration zusammenwirken. Ihre Mitarbeiter verstehen dadurch nicht nur, was ihnen guttut, sondern auch warum. So können sie im Alltag selbst bewusster entscheiden, was ihnen wirklich guttut.
03
… wenn Sie Ihrem Team etwas Wertvolles bieten und gleichzeitig das Miteinander stärken möchten.
Gemeinsam bewegen, gesund genießen, lachen, Neues ausprobieren und Aha-Momente teilen: Der Gesundheitstag schafft Erlebnisse, die verbinden. Gleichzeitig spüren Ihre Mitarbeiter: Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig. Und sie nehmen konkrete Impulse mit, die weit über diesen gemeinsamen Tag hinausreichen.
Ein Tag für Ihre Mitarbeiter. Eine Investition in Gesundheit, Eigenverantwortung und ein starkes Team.
Gemeinsam klären, ob das Format zu Ihrem Unternehmen passt.
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource
Ihres Unternehmens.
Gesundheit zeigt sich nicht nur in Krankheitstagen. Sie zeigt sich jeden Tag – in Energie, Konzentration, Belastbarkeit und darin, wie Menschen miteinander arbeiten.
Wer als Unternehmen Gesundheit bewusst fördert, investiert deshalb in weit mehr als Wohlbefinden. Sie schaffen ein Arbeitsumfeld, in dem Menschen leistungsfähig bleiben, sich wertgeschätzt fühlen und Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen.
Erfolgsfaktor Gesundheit verbindet deshalb, was im Arbeitsalltag zusammengehört: das Wohlbefinden
Ihrer Mitarbeiter und die Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens.
Zwei Perspektiven.
Ein gemeinsames Verständnis von Gesundheit.
Gesundheit entsteht im Zusammenspiel. Und genau darin liegt unsere gemeinsame Stärke.
Syndi Hofmann
Holistic Health Coach · Epigenetik & Ernährung ·
Mikronährstoffe · Regeneration
Syndi Hofmann –
Gesundheit verstehen.
Als Holistic Health Coach beschäftigt sich Syndi mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung, Stoffwechsel, Mikronährstoffversorgung, Umweltfaktoren und Regeneration. Ihr Schwerpunkt liegt darauf, komplexe körperliche Prozesse verständlich zu machen und daraus konkrete, alltagstaugliche Veränderungen abzuleiten. So wird aus Gesundheitswissen echte Gesundheitskompetenz.
Stephanie Thomann-Winning
Yogalehrerin · Ausbildung Yogaforum München ·
kontinuierliche Fortbildung seit 2010
Stephanie Thomann-Winning – Gesundheit erleben.
Stephanie ist ausgebildete Yogalehrerin und beschäftigt sich seit 2010 intensiv mit Yoga, Körperwahrnehmung und einem gesunden Umgang mit dem eigenen Körper. In ihren Einheiten geht es nicht um akrobatische Übungen oder Leistung, sondern darum, den Körper bewusst wahrzunehmen, Bewegungsmuster zu erkennen und ihn dort zu mobilisieren, zu kräftigen oder zu entspannen, wo es individuell gebraucht wird.
Wir befähigen Menschen,
ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Lernen Sie uns und unser Konzept persönlich kennen.
Syndi Hofmann ist zertifiziert durch: